Hoe heerlijk zou je wandelvakantie in de heuvels of de bergen zijn zonder spierpijn of spierkramp in je kuiten? Met een goede wandeltraining vooraf kun je zonder ongemak, comfortabel langere afstanden in bergachtige gebieden afleggen. Met een instelbare loopband van goede kwaliteit kun je zowel het wandelen van lange afstanden trainen als ook het trainen […]
Er bestaan talloze theorieën over welke factoren iemand tot op zeer hoge leeftijd geestelijk en lichamelijk fit houden. Voor een groot deel gaat het om een gezonde leefstijl, slechts voor een relatief klein deel om de genen. Aangezien een gezonde levenswijze een persoonlijke keuze is, kun je dus zelf je kansen op een lang en […]
Tot op zeer hoge leeftijd aan sport doen. En liefst aan wedstrijdsport. En wereldrecords voor de eigen leeftijdscategorie breken. Dat is geen droom, maar de werkelijkheid voor Olga Kotelko. Op 2 maart 2014 werd ze 95 jaar. Pas toen ze 77 jaar werd, begon ze met atletiek. Inmiddels heeft ze al 26 wereldrecords voor haar […]