'
Over evendit.nl en disclaimer
Auteursrecht * Privacy en cookies
Door het gebruik van deze site ga je akkoord met cookies

Slaaptips

Nachtrust en een volle blaas

 
Voor het laatst aangepast op 26 juni 2016;
 Opvoeding, Slapen  ,
nov 262014
 

Na een drukke dag gun je je lichaam eindelijk rust. Je gaat nog wat lekker lezen in bed om je zinnen te verzetten en je hoofd te ontdoen van al het hectische gedoe van de afgelopen dag. Kort nadat je het licht hebt uitgedaan om te gaan slapen, merk je dat je vanwege een bijna […]

mei 132013
 

Als je slecht slaapt, heeft dat een aantal negatieve gevolgen voor je gezondheid en welbevinden. Een chronisch slaapgebrek zorgt er niet alleen voor dat je je overdag gebroken voelt, maar het maakt je ook extra vatbaar voor allerlei ziekten zoals aandoeningen aan hart en vaten, diabetes, depressie en zelfs overgewicht. Gelukkig bestaan er beproefde tips […]

mrt 152013
 

Naar schatting lijden zo’n vijftien tot vijfendertig procent van de ouderen aan chronische slapeloosheid.  Een ernstig slaapgebrek kan leiden tot uiteenlopende lichamelijke en geestelijke gezondheidsklachten. Uit onderzoek onder senioren is naar voren gekomen dat de  BBTI-methode van slechts twee sessies effectief helpt tegen slecht slapen. Waaruit  bestaat deze methode en waarop is zij gebaseerd? Hoe […]